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Menos perfecto, más salud
Un espacio donde comparto artículos, guías y recursos sobre nutrición clínica, salud digestiva, microbiota y salud hormonal de la mujer. Con un enfoque práctico, cercano y basado en la evidencia, te ayudo a comprender tu cuerpo y a mejorar tu salud.
SIBO: por qué tienes hinchazón y gases aunque comas sano
Descubre si podrías tener SIBO: qué es, por qué aparece, cuáles son sus causas y cómo afecta a tus digestiones.
Omeprazol y SIBO: cómo los IBP favorecen el sobrecrecimiento bacteriano
El omeprazol duplica el riesgo de SIBO según estudios recientes. Descubre por qué este fármaco tan popular puede estar causando tu hinchazón y cómo actuar.
5 cosas que tienes que saber sobre la dieta baja en FODMAP
La dieta baja en FODMAP puede ayudarte a aliviar tus síntomas digestivos, pero no es para todos ni para siempre: debe aplicarse en el momento adecuado, durante el tiempo necesario y siempre de forma personalizada.